Fredag 3 og Lørdag 4 september
Basistreningen tar første dag for seg de generelle prinsippene i slyngetrening mht gradere vanskelighetsgrad, forslag til øvelser for forskjellige kroppsdeler, hvordan variere disse, og så til slutt gå gjennom en enkel gruppetreningstime basert på de øvelsene vi har gått gjennom. Andre dag går vi mer detaljert inn på å vurdere bekkenets stilling som basis for å gjøre øvelser korrekt og effektivt, og ender opp med at deltakerne selv lager øvelser ut fra problemstillinger.
Kursdeltakere skal etter endt kurs ha forutsetninger for å lage enkle treningsprogram for kunder/pasienter/utøvere ut fra det nivå de er.
Hvem passer kurset for: trenere, lærere, fysioterapeuter, idrettsutøvere, kort sagt alle som liker å trene.
Kurs1: Grunnleggende vurderinger og øvelser
- Tid: Fredag 3. kl. 16:00 - 20:00 og lørdag 4. september. kl. 09:00 - 16:00
- PRIS: kr. 2000,-. Betales til kontonr 5081 07 56338.
- STED: JÆREN SPORTSSENTER AS
- Kursholdere Morten Bråten og Olav Rafoss
- PÅMELDINGSFRIST 20. august.
- Bindende påmelding via www.ropes.no. Ved avbestilling etter 20. august refunderes 50%. Ingen refusjon hvis ikke oppmøte.
Spørsmål om overnattingsmuligheter kan rettes til Mette på Jæren Sportssenter